鑄鋼穿線盒廠家提供信息      樂于自帶午飯的人不僅享受自己動手的生活樂趣，往往也享受能與同事坐在一起就餐，彼此分享廚藝的從容時光。隨著采訪深入，比起自帶午飯的悠然自得，上班族自帶午飯更多是出于無奈。就職于市區(qū)愛民東道某公司的陳女士提起每天的午飯忍不住吐槽，中午總共休息一個多小時，我住的地方離公司有點遠，騎電動車來回也要半個小時?；丶页钥陲垼垓v了。每到中午12點左右，公司所在的寫字樓周邊能吃飯的地方都是結(jié)群覓食的上班族。需要排隊等位不說，飯菜的質(zhì)量有時也不盡如人意。不想出去吃，點外賣是不是一個好選擇？想要正點吃上午飯，在辦公樓密集的區(qū)域點外賣。

鑄鋼穿線盒廠家提供      往往需要提前點餐，否則高峰時段盒飯要1個小時才能送到。提前點餐提前送，可是工作時間也不能吃飯啊，還是得吃冷飯。除了午飯時間緊湊，外出就餐或點外賣花費較高更讓她痛下決心，自己帶飯去上班。葉菜、海鮮、涼拌菜盡量不要帶，采訪中發(fā)現(xiàn)，選擇自帶午飯的上班族往往就職于有加熱條件，如可以提供微波爐的公司或單位。還有的會去公司附近的便利店“蹭”微波爐，或直接使用便攜保溫飯盒?！叭绻獛э?，葉菜、海鮮、涼拌菜等盡量不要帶?！笔兄嗅t(yī)醫(yī)院副主任護師、營養(yǎng)師表示，葉菜煮熟后擱置時間長了，可能產(chǎn)生對人體有害的亞硝酸鹽，盡量做到當(dāng)天早上現(xiàn)炒現(xiàn)裝。

鑄鋼穿線盒廠家提供      海鮮含有豐富蛋白質(zhì)，但儲存不當(dāng)很容易失去應(yīng)有的口感、風(fēng)味和安全性。而涼拌菜因沒有經(jīng)加熱處理，在加工過程中容易滋生細菌。實在愛吃涼拌菜或沙拉的話，可以先把食材分裝好，直到食用前再加調(diào)料汁攪拌。除此之外，筆者建議，帶飯的主食盡量選擇米飯，素菜先選西紅柿、茄子，或蓮藕、紅蘿卜等莖類，還有土豆、山藥等薯類。葷菜可選牛肉、雞肉等。盡量少帶熏制、腌制、油炸和泡制的食物，提倡低鹽飲食?！翱紤]到食用前需要加熱，可選擇微波爐專用玻璃器皿盛裝飯菜，在食用前要用微波爐充分加熱。選擇分格分層的飯盒比較合適，保證了食物的口感，安全性也更高一些。